フケの原因は?

髪の悩みは人それぞれですが、「フケ」で悩んでいる人は多いですよね。どんなに素敵な格好をしていても、肩にフケが落ちているとせっかくのお洒落も台無しです。そもそもフケとは一体何なのでしょうか?

人の皮膚は約1ヶ月ごとに生まれ変わっています。古くなった皮膚は次々に押し出されて表面に出てくるのですが、これが「フケ」と呼ばれるものなのです。

多すぎるフケの症状は、皮膚病の1つです。毎日のヘアケアが大切になりますが、乾燥性と脂性のタイプが2種類あるので、自分のフケのタイプはどちらなのか、しっかり把握しておく必要があります。

乾燥肌の人は、肌が白く粉をふいたようになりがちですよね。頭皮も同じで、特にシャンプーをした後は粉がふきやすくなります。シャンプーは乾燥肌用の刺激の少ないものにしましょう。また、シャンプーした後はヘアトニックなどを使って頭皮に水分を補給することが大切です。

脂性肌の人は、皮脂が頭皮にたまりやすくなっています。毛穴が皮脂で詰まってしまうとダニやカビ、細菌のえさになることもあり、そうなると炎症を起こしてかゆみが出てしまう場合もありますよ。シャンプーは毎日行い、できれば2度洗いをして念入りに行いましょう。

また、食事にも注意する必要がありますよ。ファーストフードや脂物はできるだけ避けて、野菜や魚を中心にして栄養バランスの良い食事をとるようにしましょう。

自分でフケ対策を行っても改善されない場合は、早めに皮膚科を受診するようにしてくださいね。

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マッサージによって血流をよくしよう!

抜け毛予防の為のヘアケアは様々ですが、頭皮の血流を良くしておくことも大切です。

頭皮の血流を良くするのに、一番手軽な方法はマッサージでしょう。他人にしてもらうのも良いですが、自分だけでも手軽に行うことができますよ。シャンプー前や寝る前のリラックス時に行うと効果的です。

マッサージに慣れてきたら、抜け毛を予防する「ツボ押し」もおすすめですよ。

マッサージしながらツボ押しをしていけば、より効果的に頭皮の血行を促進させることができますよ。

抜け毛予防に良いツボには以下のようなものがあります。

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円形脱毛症での悩み

髪の悩みは様々ですが、「円形脱毛症」で悩んでいる方も多いでしょう。

円形脱毛症は、円の形に脱毛してしまう症状のことです。生え際や頭頂部が全体的に薄くなる「男性型脱毛症」はホルモンなどが原因で起こりますが、円形脱毛症は「免疫反応」が過剰になっていることが原因で起こる脱毛症です。

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ブラッシングによるヘアケア

抜け毛が気になる人にとって、毎日のヘアケアはとても大切です。基本のヘアケア方法の1つが「ブラッシング」です。

髪の形を整えたり、ツヤ感を出したりするために行うのがブラッシングでは?と思う人も多いかと思いますが、実はブラッシングは抜け毛予防にも大切な働きをしていますよ。

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女性の抜け毛

「抜け毛」というと男性の髪の悩みという印象ですが、最近では女性でも抜け毛に悩まされている人は多くなっています。

女性に特有の脱毛症である「女性型脱毛症」は、頭頂部分が薄くなる脱毛症です。

一般に、閉経した女性に多くみられる脱毛症で、女性ホルモンの分泌が減少することで抜け毛が促進されてしまうのです。ホルモンバランスが元に戻ると、抜け毛は自然に減少します。

最近では若い女性でもこの脱毛症になる人が増えていますよ。

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髪の毛の寿命

最近シャンプーするたびに抜け毛が気になって・・・、と悩んでいる人は多いかと思いますが、誰しも1日に何本かの髪の毛は抜けていくものです。

正常範囲内での抜け毛を気にしていると、それが原因でストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまうこともありますよ。通常の抜け毛はどの程度なのか、知っておく必要がありますね。

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リンスの効果は?

薄毛や抜け毛が気になる人にとって、毎日のヘアケアはとても大切ですね。

ヘアケアの基本といえば、「シャンプー」ですが、シャンプーをした後は「リンス」を行う必要があります。

ですが薄毛で悩んでいる人はリンスをしていない人が多いようです。

髪が細くてヘニャヘニャ・・、リンスなんてとんでもない!という考えからのようですが、それは大きな間違いですよ。

薄毛だからこそリンスをして髪を守ってやる必要があるのです。

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シャンプーによる抜け毛は?

抜け毛に悩んでいる人にとって、お家でのヘアケア方法は気になるところですよね。

ヘアケアの基本といえば「シャンプー」ですが、抜け毛を気にしている人はシャンプーによって髪の毛が抜けてしまうことを心配して、シャンプーの回数を減らしている、という人が多いようです。

シャンプーは本当に抜け毛を増やしてしまうのでしょうか?

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髪の乾かし方にも注意を!!

抜け毛や薄毛で悩んでいる人にとって、大切なヘアケアの基本は「シャンプー」です。

正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つようにすると抜け毛防止に効果的ですが、シャンプーをした後に行う「髪を乾かす」作業についても、抜け毛防止につながる大切なポイントがいくつかありますよ。

シャンプー後、まずはタオルで水分を拭き取りますよね。

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シャンプーによるヘアケア!

抜け毛予防のために大切なヘアケア方法の1つが「シャンプー」です。

シャンプーをすると髪の毛がたくさん抜けてしまうから嫌だ・・・と思ってしまう人もいるかと思いますが、抜け毛を怖がってシャンプーをせずにいると頭皮に汚れがたまって逆に抜け毛を増やしてしまうことになります。

シャンプーをする時に抜ける毛は、シャンプーをしなくてもいずれ抜けてしまう寿命がきた毛なので気にすることなく、定期的に頭皮を清潔にすることを心がけましょう。

ですが、間違った方法でのシャンプーは抜け毛の原因になってしまう場合があります。正しい方法でシャンプーしてくださいね。

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